Duduk di airport lg sambil merenungi nasib menerima
kenyataan DELAY...daripada marah-marah enakan bikin notes.oh yah kemarin
mumpung lagi di jakarta saya gym sama temen-temen lama.waktu kita latihan
mereka liat saya dan nanya...mmmm sedikit ngeledek sih...katanya begini
"bro...bikin malu badan gede tapi masa ngangkat cuma 20kg,gw aja bisa 35
kg".... Lalu saya menjawab "weight is not everything bro...weight
without perfect form is nothing"....oh ya sebelumnya saya jelasin dulu
yah.dalam melakukan angkat beban ada gerakan positif dan negatif,positif adalah
ketika kita mengangkat beban dan negatif adalah saat kita menarik nafas dan
menurunkan beban.perfect form disini adalah kita mengangkat beban dengan lambat
dan menurunkannya lebih lambat lagi (2-3 detik).lanjut ke pembicaraan soal
ejek2an tadi yuk...lalu saya bilang pada teman saya "bro..coba nih angkat
aja yg 15 kg...gak usah 20kg deh.tapi perfect form"...lalu dia
coba..alhasil yg biasanya dia bisa angkat beban 40kg dengan form amburadul
sekalinya saya kasih beban 15kg dengan perfect form,dia cuma bisa mengangkat
sebanyak 5x ajaaaaaa....its seriouss guys...weight is not everything...choose
your perfect weight and do a perfect form so you"ll gonna have a perfect
body...stay health guys.
Lets share guys....im a newbie too so i need to be more experienced to do lot more...and sharing is the best way to find it...because gym is not a hobby it's a way of life....
Tidak ada komentar:
Posting Komentar