Bagi anda semua yg mungkin tidak memiliki waktu untuk pergi ke gym dan melakukan cardio jangan berkecil hati dan putus asa untuk memiliki tubuh dan berat yang ideal.karena saat yg paling tepat untuk melakukan cardio bukanlah pada saat anda latihan di gym sore atau malam hari.cardio di fitness centre hanyalah latihan tambahan...so...kapan waktu yg paling tepat?yup...pagi hari setelah bangun tidur dan dalam keadaan perut kosong adalah waktu yg sangat tepat.mengapa?karena pada fase tersebut tingkat gula darah dalam tubuh msh sangat rendah dan mekanisme dalam tubuh akan dengan segera membakar lemak.karena pada saat tidur tubuh menyimpan kalori yg tersisa dari aktifitas kita sehari sebelumnya dan kalori tersebut diubah menjadi lemak.so...do not take to much calories...set your alarm...run for 20 minutes...do it for 2 weeks....face the mirror and tell me what u get.....
----stay health----
ANY QUESTION?CLICK HERE!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar