Otot perut menjadi satu perhatian bagi setiap orang.
memiliki perut dengan otot kuat atau "sixpack" menjadi dambaan baik
bagi pria maupun wanita. Segala macam jenis latihan dan supplement digunakan
demi mencapai goal tersebut namun sayangnya masih banyak yang melakukan
kesalahan-kesalahan fatal dalam prosesnya.So...lets share it....
- Your
abs will bored if u just doing crunch and sit-up everyday.....coba berikan
variasi terhadap pola latihan anda khususnya pada bagian perut karena otot
perut terdiri dari 4 bagian yaitu atas,tengah,bawah, dan samping, so
berikan intensitas yang sama pada semua bagian tersebut.(untuk pola
latihan dapat di search di google dgn keyword " abs exercise"
- Jangan
melatih otot perut setiap hari karena seperti bagian tubuh lainnya otot
perut membutuhkan istirahat yang cukup sehingga pada saat beristirahat
sel-sel dalam tubuh akan memperbaiki otot-otot yang rusak.
- Dont
be a lazy to doing cardio.....come on guys...if u want to have a sixpack
we talk about dicipline...run and make your body wet about 20
minutes....not less
- Jangan
pernah mengira bahwa dengan hanya mengandalkan cardio dan latihan berat
anda akan mendapat otot perut idaman apabila anda tidak menjaga pola makan
dan diet. Jauhi makanan yang digoreng (kecuali dengan olive oil), Bakmi,
dan santan....walaupun anda berlari 1 jam sehari dan berlatih beban 2 jam
setiap hari anda tidak akan mendapatkan perut indah bilamana tidak melakukan
diet.
- Jangan
mengandalkan supplement jenis FAT BURNER karena ini hanyalah sebagai
pendukung dari latihan dan diet anda.Fat burner bukan pil ajaib yang
membentuk perut menjadi sixpack...seberapa banyak[un anda meminum fat
burner tidak akan memberikan result yang baik bilamana tidak disertai
kedisiplinan tinggi untuk menjaga pola makan anda.
YOU ARE WHAT YOU EAT ......SO what are u waitting
for????.....make change....do diet....burn your fat...buy a mirror...and show
off your ABS MUSCLES....
---stay health---
ANY QUESTION?CLICK HERE!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar