Seringkali saya bertemu dengan seseorang yang menyatakan "saya mau diet dulu saja,setelah itu baru berolahraga". Apakah hal ini mungkin?YA, mungkin saja tetapi apakah ini baik?TIDAK.Lalu akan muncul pertanyaan, MENGAPA?
Disini saya akan jelaskan sesederhana mungkin dalam
beberaqpa poin.
1. DIET MEMBUTUHKAN WAKTU DAN TAHAPAN PASTI
Banyak orang memiliki target fantastis
seperti menurunkan berat badan sebanyak 5-10 kg dalam waktu 1 bulan.Apakah hal
ini mungkin?Ya mungkin saja tetapi hal ini sangat tidak baik karena diet dalam
waktu singkat akan lebih banyak mengurangi massa otot, bukan mengurangi lemak
dalam tubuh. Diet dalam waktu singkat akan merusak metabolisme tubuh sehingga
kinerja dalam tubuh akan sangat berkurang yang mengakibatkan seseorang jatuh
sakit.
2. KULIT KENDUR SETELAH DIET
Semua orang berpikir bahwa kulit kita elastis dan akan
selalu mengikuti bentuk tubuh, hal ini tidak salah tetapi apabila kita diet
dalam waktu singkat dan tanpa olahraga seperti kegiatan fitnes maka kulit kita
tidak memiliki waktu untuk penyesuaian dengan bentuk tubuh kita yang berubah.
Hal ini disebabkan karena di bagian bawah kulit kita terdapat timbunan lemak
dan pada saat lemak tersebut hilang maka kulit butuh waktu untuk penyesuaian.
2 Poin di atas sangatlah penting diperhatikan khususnya bagi
para wanita. Dari poin di atas maka dapat dilihat bahwa hubungan antara diet
dengan aktifitas seperti olahraga sangatlah erat. So...be patient, step by
step, focus, and offcourse STAY HEALTH
Tidak ada komentar:
Posting Komentar